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四招轻松告别宝宝挑食-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:27:43 阅读: 来源:铲子厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

A:宝妈—把食物煮烂

大儿子块三岁了,之前也是有偏食的习惯,只吃白饭配蛋,其他的食物一概不碰,原因出在有一次喂他蔬菜,他一吃进去连之前吃过的饭都吐光。从那以后就白饭配蛋好一阵子了。后来发觉其实小孩子不是不吃蔬菜或其他食物,而是煮的不够烂,他吃起来嚼不碎难以下咽。

以后我尝试着巴食物煮的烂一点,像鱼就挑没鱼刺的,菜就尽量选包心菜等。刚开始儿子还是不敢吃,我就跟他爸爸演习给他看,像吃蔬菜吃鱼的时候,就赞他如何好吃,如何香,小孩子吃了才会漂亮,才能长的壮。孩子是好奇的,也就想尝试了,吃了第一口,现在就什么都敢吃了。

B:宝妈—培养宝宝良好的进食习惯

和大家一样,我的宝宝也有挑食的坏习惯,我归纳了一些心得,供大家参考:

1、减少摄取人工甜味及调味重的零食或点心,以免干扰宝宝的味觉而排斥营养的正餐。

2、从宝宝会坐着进食起,应定时及固定的位置,并在融洽的气氛下喂食。宝宝不吃时不要强迫进食,养成良好的习惯后,将来宝宝稍大点就不用追赶着他吃饭了。

3、宝宝若坚持不吃某类食物,也不用太担心。懂得花点巧思,将孩子不爱吃得食物切碎,混合其他食物烹调成好吃的新口味,孩子自然就会喜欢了。

总之,不管是繁忙的职业妇女或家庭主妇,只要关心加上爱心,都能教养出一个健康的好宝宝。

C:宝妈—让孩子一直买菜

身为职业妇女,我经常利用下班时间先接女儿,在一起到市场去买菜。

首先我们会讨论青菜。站在琳琅满目的菜摊前,先询问宝宝的意见,买二三把不同种类的青菜。然后,我们会说:“绿色已经买了,再买些别的颜色吧!”接着讨论要搭配排骨汤的颜色,可以选择的有红色的胡萝卜、黄色的玉米或白色的白萝卜等。若买了玉米,我们就会说:“黄色的也有了,需要哪些颜色呢?”如此,所有的菜都是宝宝买的,吃饭时候说:“来,吃宝宝买的绿色!”“吃宝宝买的红色。”通常他都会很高兴地吃每一种菜,享受一顿丰盛的晚餐。

D:宝妈—有赏有罚,严格执行

从婴儿期进入幼儿期以后,我的女儿已不像以前那么好喂,开始会把不爱吃的东西吐出来。我的对策是把饭碗拿开,直到下一次她肚子饿前,不个她任何东西吃。通常她就会把剩饭吃完,然后我再泡一些牛奶替她补充营养。

女儿再大一些,可以讲道理时,我就改用鼓励法。譬如告诉她红萝卜吃了会小脸颊红红、芹菜吃了有力气骑车等,而且把菜吃完就会有奖品。因为平日我和太太对她吃零食有很多限制,我给的奖品大都是一小盒葡萄干、几片口香糖或两三颗她指定的糖果。这种方法屡屡减小,前提是平日对零食要善加控制,不能让孩子随时随地拿得到。

(实习编辑:笑笑)

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