整天昏昏欲睡、乏力是怎么回事？

春天来了，万物复苏，南方的春天来得更早，春光明媚正适合出行。但却也有人整天昏昏欲睡、困乏无力，也就是我们常说的“春困”。春困到底是怎么一回事，该怎么应对呢？下面跟着天医网的小编一起来看看

人之所以会“春困”，并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。进入春天，由于气候转暖，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。

缓解春困，不妨试试这四招

1.学会睡子午觉，晚上不要超过十二点睡，中午最好能睡个子午觉，半个小时即可，或闭目养神放松身心、缓解疲劳。

2.经常开门开窗，使室内空气流通；增加户外活动时间，如踏青春游，选择少量出汗的运动项目等，会有很好的解困效果。

3.适当进食有助阳气升发之辛散辣味食物，如洋葱、辣椒、韭菜、姜、葱、蒜及芽类食物等。也可取健脾祛湿理气等调理脾胃的云苓、白术、莲子、砂仁、黄精、五指毛桃、西洋参等搭配煲汤饮用，对“春困”同时伴有气虚乏力、精神倦怠者尤有好处。体内湿气较重时，日常还可以喝含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋等成分的亦舒堂薏仁茶，健脾祛湿，从内调理。

4.适量喝点花草茶、老绿茶、老白茶和青茶系列、发酵度偏低的单枞以及足够年份的生普洱茶等。体质虚寒的朋友，乍暖还寒期间建议饮用茶性偏温和的熟普洱及中重度发酵的青茶系列，如大红袍、蜜味单枞、浓香型陈年铁观音等等。

只是觉得春困，人没有不适的感觉，就是健康的标志。但若是放任这一状况发展下去，就会导致疾病的发生，所以“春困”是一种疾病前的信号，需要我们重视起来哦。以上就是天医网的小编为您带来的资讯