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秋季养生,聪明的人都在吃3种食物

发布时间:2022-06-29 18:41:16 阅读: 来源:铲子厂家
秋季养生,聪明的人都在吃3种食物

秋季养生,聪明的人都在吃3种食物

1.诺尼果

诺尼果能活化蛋白质,使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外,能排毒养颜,使身体恢复正常,还能协调人体内分泌腺,强化脑部松果体正常运作。营养丰富,可以起到排身体毒素、抗炎等功效,对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。

2、芹菜

芹菜是一种能降低血压的绿色蔬菜,它含有丰富的芹菜素,这种物质能维持人类心血管功能稳定并能调节中枢神经,能让人类过高的血压尽快降下来。另外芹菜汁中还含有丰富的微量元素角,它能加快人体内钠盐代谢,从而健脾养胃,平肝清火。

3.豆腐

豆腐中含有丰富的植物雌激素,它对防治骨质疏松症有非常好的作用。豆腐中所含的甾固醇和豆甾醇均是抵抗癌细胞的有效成分。豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。

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