贫血饮食保健很重要四个饮食禁忌需谨记

贫血饮食保健很重要四个饮食禁忌需谨记

说到贫血，很多人并不陌生，从比较专业性的角度上讲贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

其中，缺铁性贫血尤为常见。早期的贫血患者常有软弱无力、心悸、皮肤苍白等症状。当然，同大多数疾病一样，对于贫血患者而已，做好日常的饮食保健是很重要的，其中的一些饮食方面的禁忌也应当引起患者朋友们的重视。

贫血常见的四个饮食禁忌

1、忌喝牛奶

前面已经介绍，缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，对于患者而已，补铁就显得比较关键，而牛奶中铁含量低，反而钙、磷含量较高，钙、磷容易和患者朋友身体中的铁元素结合，从而产生不溶性含铁化合物，这样不仅起不到补铁的效果，反而使得患者体内铁元素减少，更会加重病情。

2、忌饮茶

前面介绍忌喝牛奶是因为牛奶中的元素会因结合患者体内的铁元素从而使得患者体内铁元素减少，而茶则是从另外一个方面抑制了铁的吸收。饮茶会阻碍人体体内对铁质元素的吸收，同样会使得体内缺铁的情况加重，进而加重贫血，因此患者们一定要注意忌饮茶。

3、忌喝咖啡

忌喝咖啡的原因与忌喝牛奶类似，咖啡里有一种叫多酚类的物质，对于贫血患者来说，身体里的铁容易和咖啡中多酚类结合形成难以分解的盐类，使得身体对铁的吸收受到抑制，加重贫血的病情。

4、忌吃油炸食物

我们知道，油炸食物是很多疾病患者都应该忌吃的，对于贫血患者来说更应该如此，如果患者们经常吃油炸食物，一方面会使得患者们身体对铁的吸收受到不利的影响，另一方面还会影响患者们的消化功能。建议患者们在日常饮食中，应当做到营养均衡、不偏食最好。

以上介绍的四个贫血的饮食禁忌希望可以引起大家的重视，毕竟好的饮食保健对贫血病情的好转是有帮助的，反之则会加重病情，此外，还应当注意的是，对于贫血患者来说，还应当尽量忌吃冷冻食物，因为冷冻食物会对肠胃产生刺激，经常吃会影响肠胃健康，从而影响对食物的消化吸收功能。

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