产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 白领须知:降压先“减压” 发布时间:2022-07-06 13:20:20 阅读:次 来源:铲子厂家 白领须知:降压先“减压” 白领、骨干、精英,作为“白骨精”阶层的都市白领一族,每天总是打起十二分的精神,不断地给自己施压,但是长期的“高压”生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。 有临床统计显示,以前来心血管科就诊的病人大多数都是中老年人,而现在中青年病人越来越多了,其中40岁以下的年轻人大概占了高血压病人的20%;但在10年前,这一比例还不到10%。 高血压的发病原因目前尚不十分清楚,已知与高血压发病关系比较密切的原因主要有三方面:遗传因素、不良生活方式和精神过度紧张。在年轻患者中,由精神紧张引起者居多。白领阶层长期处于一种紧张的状态,会导致肾上腺素过量分泌,引起血管收缩痉挛,久而久之就可能引发高血压。此外,饮食不规律、经常熬夜等也是促发高血压的重要因素。 长期处于紧张工作状态的人,一定要有防病意识,一方面要善于调整心态、劳逸结合,尽量给自己减压;另一方面要养成定期体检的习惯,尤其当自身拥有的危险因素越多时,患高血压的几率越高,就越要注意经常测量血压。比如是否吸烟、肥胖、爱吃过咸食物、有无高血压家族史、睡眠是否不好、精神是否长期处于紧张状态等,如果这些危险因素您有一半以上,最好在家中自备一个血压计,每星期测一次血压,最少每月测一次,以便早期发现高血压,早期干预。 年轻高血压患者的治疗首先可以采取非药物的调整方法,学会用轻音乐、运动、控制饮食等健康生活方式为自己减“压”。 如果高血压比较严重,或经过2-3个月的非药物调整治疗没有改善,应在医生指导下进行药物治疗。白领工作繁忙,最好选用络活喜为代表的长效降压药,每天只服用一次,即可达到24小时平稳持久降压良好疗效。 (实习 什么原因导致急性和慢性咽炎的发生心肌炎胃息肉患者术后饮食注意事项宫颈糜烂一般都会有哪些症状表现 相关阅读 买牛肉,认准这4块买,美味、嫩滑做法多这些美食让你两天瘦回来!没有一点油水的小菜——吃出更多的健康可能引起癌症的食物:小心指数超120孕妇吃什么更健康,你一定要知道4種刮油食品能幫你腸胃去去油美味简单的几道家常菜,颜值高又下饭逢年过节准备点这样好吃的食物亲戚朋友都会很喜欢舌尖上的家常菜,天天吃都不会腻_1四川一处免费古镇,历史悠久美食众多
白领须知:降压先“减压” 白领、骨干、精英,作为“白骨精”阶层的都市白领一族,每天总是打起十二分的精神,不断地给自己施压,但是长期的“高压”生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。 有临床统计显示,以前来心血管科就诊的病人大多数都是中老年人,而现在中青年病人越来越多了,其中40岁以下的年轻人大概占了高血压病人的20%;但在10年前,这一比例还不到10%。 高血压的发病原因目前尚不十分清楚,已知与高血压发病关系比较密切的原因主要有三方面:遗传因素、不良生活方式和精神过度紧张。在年轻患者中,由精神紧张引起者居多。白领阶层长期处于一种紧张的状态,会导致肾上腺素过量分泌,引起血管收缩痉挛,久而久之就可能引发高血压。此外,饮食不规律、经常熬夜等也是促发高血压的重要因素。 长期处于紧张工作状态的人,一定要有防病意识,一方面要善于调整心态、劳逸结合,尽量给自己减压;另一方面要养成定期体检的习惯,尤其当自身拥有的危险因素越多时,患高血压的几率越高,就越要注意经常测量血压。比如是否吸烟、肥胖、爱吃过咸食物、有无高血压家族史、睡眠是否不好、精神是否长期处于紧张状态等,如果这些危险因素您有一半以上,最好在家中自备一个血压计,每星期测一次血压,最少每月测一次,以便早期发现高血压,早期干预。 年轻高血压患者的治疗首先可以采取非药物的调整方法,学会用轻音乐、运动、控制饮食等健康生活方式为自己减“压”。 如果高血压比较严重,或经过2-3个月的非药物调整治疗没有改善,应在医生指导下进行药物治疗。白领工作繁忙,最好选用络活喜为代表的长效降压药,每天只服用一次,即可达到24小时平稳持久降压良好疗效。 (实习 什么原因导致急性和慢性咽炎的发生心肌炎胃息肉患者术后饮食注意事项宫颈糜烂一般都会有哪些症状表现