男性多喝水对身体的好处不只是护前列腺

男性多喝水对身体的好处不只是护前列腺男性身体健康，确实有更多的这些关注，其实我们现在都已经开始关注喝水和男性身体健康之间的关系，喝水和男性身体健康之间的这些关系都是很重要的，并且有非常良好的作用。前列腺是男人独有的器官，但会时不时制造些小麻烦。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受前列腺炎的干扰。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，喝水是保护前列腺最简单，也最重要的方法，饮水量要保证每天1500~2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚上睡前尽量少喝，这样可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。此外，谨记不要憋尿、饮食清淡、适度性生活、勤换内衣裤。多吃富含番茄红素的红色蔬菜如西红柿、葡萄柚等，每周吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜等，也能在一定程度上降低前列腺癌的风险。建议超过50岁的男人每年要做一次前列腺特异性抗原检查，近亲中有前列腺癌病人的更应重视。心血管专家：饮食要清淡据统计，由于女性拥有雌激素的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年，他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。另外，男性患脑卒中的风险也略高于女性。北京大学人民医院心脏中心徐成斌教授说，男人应努力降低自己的心血管病风险。第一要吃得淡，盐吃多了会使血压增高；第二要少吃动物性脂肪，脂肪中的饱和脂肪酸会增高血脂，引起糖尿病；第三，少吃胆固醇含量高的动物内脏；第四不喝酒，酒会使血液中甘油三酯增高；第五不抽烟，烟民的高血压、冠心病的患病率明显高于不吸烟者。此外，从20岁以后，男人就要开始关心胆固醇。如果异常，应及时戒烟，每天争取保证30分钟的活动量，适当多吃杏仁、菠菜、海带等。我们应该知道男性应该吃点儿什么东西，对于这样的一种吃的东西来说，我们都应该知道自己如何保护身体，吃的东西喝的东西都是可以保护身体的，并且在这个时候我们都应该多加注意。

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