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寒露至秋意浓

发布时间:2020-06-22 13:22:59 阅读: 来源:铲子厂家

寒露至 秋意浓

未来一周

微风轻拂垂杨柳 明光漫步在云端

按五色学说,秋色为白,秋又为收获储藏季节,故称“秋为白藏”。昨日23时19分许,温陵进入寒露时节,今日,市区午时最高温度29℃左右,夜间23℃,沿海风力仍然较大,请添衣物,预防感冒。

未来一周,或是碧海蓝天,阳光温馨恬静的好天气。北方冷空气南下势头减弱,副热带高压再次主导天空,明后天,南海热带云团也来欣赏刺桐秋景,部分地区可能出现阵雨,12日开始秋高气爽,太阳漫步云端,最高气温在30℃左右,垂柳袅袅,泛舟西湖别有一番情趣,沿海风力5—6级,13日或有阵雨小插曲。气象部门预报:10日,多云转阴,24℃到30℃;11日,阴转多云,24℃到30℃;12日,多云,23℃到29℃;13日,多云,23℃到30℃;14日,阴转阵雨,23℃到28℃;15日 阴转多云,22℃到27℃。

从中医角度来说,寒露时节南方气候最大的特点是“燥”邪当令,人体的肺胃最易受侵袭,故养生的重点在于养阴防燥、润肺益胃。

专家提醒,市民应尽量避免因过度劳累、剧烈运动等耗散精气,在饮食上少吃辛辣刺激、干燥、熏烤等类食品。牛奶、莲藕、芝麻、核桃、番茄、萝卜等常见食物能够起到滋阴润燥、益胃生津的食疗效果。同时,室内要保持一定的湿度,多喝白开水,多吃水果补充水分。

不少市民喜欢早晨或黄昏出来活动筋骨,秋时坚持适宜的锻炼,可以起到调心养肺的效果,同时还能够增强人体的免疫功能。专家提醒,时下早晚温差较大、气候干燥,锻炼时需注意以下四点:做好准备活动防止拉伤,准备运动要做到身体发热为止;防受凉感冒,运动时要等到身体发热后才可脱下过多的衣服,锻炼后不要穿着汗湿的衣服在风中逗留;不可过度运动,应遵循秋季人体收敛内养的原则,运动量不宜过大;防秋燥,运动后还要多补充水分,可在开水中加少量食盐,补充时以少量、多次、缓饮为准则。

[憨鼠责编:小曾]

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