常吃这3种食物，或能让白头发少一些

常吃这3种食物，或能让白头发少一些其实我们每个人的头发颜色都与头皮中的色素颗粒，数量，大小，以及分布和存在色素的性质有着密不可分的关系。当我们的年龄逐渐增加的时候，那么毛囊的黑色素细胞中的铬氨酸活性酶就会逐渐失去活性，那么头发中的黑色素细胞数量就会变得越来越少，甚至还会缺失，导致头发出现局部变白或者是全部变白。其实出现白发的因素特别的多，大多数与精神因素，疾病因素，遗传因素有关，若是人们出现白发的时间过早，那么或许与遗传有关，也或许是身体出现了内科疾病或者是免疫性疾病，比如说恶性贫血等等。其实一个人的情绪也会影响到头发的生长，如果大家董事焦虑或者是紧张的话，也会导致生长过多的白发。无论是男女老少处于什么样的年龄阶段，如果头发提前变白都会感到非常的苦恼，若是想改变白头发的状况，必须通过染发才可以。但是长期染头发就会导致头皮上面有过多的化学药剂残留，也会对身体造成很多影响，严重时还会有癌症的出现。所以说很多人不想经常染头发，尤其是有些人对染发剂还会有过敏的情况，染完头发整个头皮非常的骚痒，还会起一些红肿的疙瘩，那么大家应该怎样缓解白发的情况呢？01出现白发别着急染，可以多吃以下三种食物，会让白头发的量变得越来越少1、枸杞很多人认为枸杞可以达到养肝明目的功效，从这里可以看出，枸杞中的营养成分可以作用于肝脏器官。尤其是两鬓出现白头发，大多数是因为体内肝火过于旺盛导致的，所以说在这个时候大家多多注意养肝护肝，像一些重口味的食物要少吃，饮食清淡化。2、橘子秋天这个季节是橘子上市的季节，橘子中的维生素含量特别的丰富，尤其是维生素C可以促进体内胶原蛋白的产生，而蛋白质对于我们的头发结缔组织来说起着特别关键的作用。所以说大家经常吃橘子的话可以防止头发变白，而且还能够养护发质，但是大家一定要多多注意，橘子很容易导致身体上火，一定要控制好食用量。3、黑米黑米的价格相对于比较优惠，而且黑米中的碘元素和铁元素非常的丰富，如若自身的白发症状非常严重，那么黑米也是不错的选择。对于体内缺乏碘与铁的人，很容易有营养不良的情况，也很容易生长白发，所以经常喝一些黑米粥或者是蒸一些黑米饭，那么可以缓解白发的出现。02白发从哪里来，病就从哪里来吗？1、额头上的白发额头主要与体内的脾胃器官有联系，如果脾胃失调，那么额头上就会有白发的出现，所以说大家一定要多多注意调理脾胃。如果大家在生活当中总是出现胃酸口臭胃痛腹胀的情况，这都是脾胃虚弱的信号，应该多吃一些温性的食物，这样才能够让脾胃得到滋补。2、太阳穴白发太阳穴两侧主要与肝胆相对于那么不利于肝脏健康，也会导致肝脏上火，长期还会让肠胃受到伤害，所以大家在平时的生活当中一定要养肝护肝。3、后脑勺白发如果说自己的后脑勺生长白发的话，说明肾气不足，因为后脑勺与膀胱经相对应，这说明膀胱经出现了异常问题，很有可能泌尿系统也出现了异常。如果大家总是有尿急尿频或者是经常憋尿的话，那么泌尿系统就很容易出现炎症，对于肾气不足的人可以适当的吃一些羊肉或者是泥鳅，而女性可以食用枸杞进行调理。

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